老者自我介绍以后就开始系统性的讲解体术的修炼方法和注意事项，关于体术在战斗中的重要性那都是不言而喻的，一个强大的体魄那是能承载更强的攻击力度的，就像一个塑料的桶和一个金属的桶，那个桶承受能力大，显而易见是金属质地的桶能够承受的冲击力大。而体魄的强大也决定生灵修炼能够到达的高度，当出现体魄弱于修行境界该有的体魄是，生灵就有极大的可能性爆体而亡，所以体修是必须进行的，而龙天星说他讲述的体修是抛却法修以外另辟捷径的一种修行方式，就算不能修习法术仅凭体术修行也可以斩杀大能也能成为一方大能，纵观以往的大帝，以体术修习至大帝境界的生灵仅有一人，就是巫族的战神刑天，当年刑天修炼体术达到极致以个人体魄感悟天道，最终达到大帝境界，同境界战斗堪称无敌，即便当时战斗力最强的剑道修行者也被刑天不费吹灰之力斩于刀下。

龙天星讲到修炼体术的第一步是磨练自己的体魄，首先要把突破自己的极限，不管用什么方式去锻炼体魄最后的目的都是让自己的体魄不断突破不断成长的。第一种体修方法是最简单的，就是自虐，用自己的身体去撞击坚硬的物体以达到修炼的目的，然后吸收灵气修补身体因为撞击硬物造成伤害的部分，让自己的创伤的部位在此成长起来以后能够强过受伤之前。这是最简单的体术修炼，但是这类修炼体术的方式很容易就留下伤患是最下乘的体术修炼方式。第二种体术修炼方式是靠药物，这类修炼体术的方式需要大量的资源，没有海量的资源堆积是很难见到成效的，太依赖与药物，属于中乘的体术修炼方式。第三种修炼体术的方式是修习符合自身体质的体术功法，根据功法的指导进行修炼，这类修炼方式是最上乘的，当然修炼体术的功法也有好坏之分，总体而言第三种依靠体术修习肉身是最上乘的炼体方法。

龙天星又接着讲解到，体修在战斗中表现出来的强悍是有目共睹的，别人的术法和法宝攻击到你的身上对你造不成任何伤害，而你的攻击却能对别人造成巨大的伤害，首先这已经立于不败之地了，而且战斗中你可以把自己当成一柄神兵利器去使用这就是第二个好处了。总之体术的修炼一旦有成好处是无可估量的。

关于体术的修行，龙天星建议妖神阁的弟子体修法决和药物共同可以进行，但是必须把药物吸收干净彻底才能进行下一次的药物炼体。妖兽的身体是一个巨大的宝藏，而修炼的体术是开启这个宝藏的钥匙。至于体术修行的法决龙天星告诉大家可以根据自己的身体特征去藏经阁选取合适的体术修行法决，而修行界通认为最好的修行法诀是混沌炼体决，但是这本法决早已失传，属于传说中的炼体修行法诀，还有一些其他传说的炼体修行法诀。其次现有的属于上等的炼体修习法决有妖族的九转妖身，魔道的天魔炼体大法，人族佛门的不灭金身等。

当林先锋听到龙天星说出炼体功法混沌炼体术的时候心里不由得突了一下，这本炼体功法会不会与自己现在修习的混沌造化诀有关。这让林先锋不由得有些疑惑，或许真存在某些关系也说不定。林先锋在听完龙天星讲解的炼体方式以后，按照目前自己的处境来看只能磨砺自身从最下乘的修习方式修习自己的体魄了。林先锋决定做完工后要花费一般时间来锻炼自己的体魄。按照现有条件自虐是唯一可行的，林先锋还想等到突破小妖中期境界以后去查看下妖神阁发布的任务有没有能完成的，毕竟仅靠妖神阁安排的工作获取报酬的方式不知道要等到猴年马月才有希望，时间太过漫长，林先锋等不了那么长的时间。

等到林先锋听完炼体的基础讲座之后回到他们三个居住的地方，野猫和老牛也已经回来了，他们两个回来后又马上进入修炼状态了。很是刻苦，按照老牛和野猫之前说的也许再用不了多久他们两个就能突破小妖中期境界了。而林先锋现在感觉自身灵气也吸收的差不多了，也即将到到小妖中期境界。所以林先锋决定这段时间就修炼体魄压缩自身灵气，控制自己吸收的灵气冲刷自己肉身已达到炼体务实根基的效果。