不过苏子瞻炼的阳丹就比较简单了，只需要勇气……

《东坡志林》记载的素食甘痰丹炼法——冬至后斋居，常吸鼻液，漱炼令甘，乃咽下丹田。

意思就是冬至这几天宅在家里吃素，牟足劲把鼻涕吸入口中，用鼻涕来回漱口，直到感觉味道有点甜，然后缓缓呼气，放空丹田，再深吸，使那甘甜的鼻涕直入丹田……

还有纯阳夜尿丹炼法，说白了就是用尿炼丹，在此就不赘述了。

然而，沉迷养生的苏东坡，只活了64岁，可见其方不验。

大诗人白居易早年也炼丹，但是没有来得及吃就被朝廷调任，晚年更是作诗说自己的长寿，是因为没有吃过丹药。

其诗《思旧》云：“退之服硫磺，一病讫不痊。微之炼秋石，未老身溘然。杜子得丹诀，终日断腥膻。崔君夸药力，经冬不衣绵。或疾或暴夭，悉不过中年。惟余不服食，老命反延迟。”

这首诗提到了几个人，韩愈、元稹、杜牧、崔玄亮等都是因为服用丹药，早早丧命。

白居易的《不二门法》云：“亦曾烧大药，消息乖时候。至今残丹砂，烧乾不成就。”

白居易没有成功练出丹药服用，反而使他逃过一劫得以安享晚年。

“或疾或暴夭，悉不过中年。惟余不服食，老命反延迟。”这句话，足以说明。

丹，毒也！

接受过现代教育的周礼更是清楚，炼丹中所用的铅汞，那可都是重金属。

就算这是神话世界，吃了毒药也照样嗝儿屁！