一周后，张生的伤都好的差不多了，特训也就开始了。

前世的张生本就是一个宅男，三点一线的人，在宋长生的安排下，开始进行特训，不得不说，命运弄人啊，但好歹还有自己的保镖和甘杨陪着受苦，还算有个安慰。

早晨，基础体能训练，五公里越野跑。

随后是俯卧撑、仰卧起坐、引体向上，每一项都是对身体体能的挑战。

还好，没有任何锻炼基础的张生，被允许使用战甲先进行训练，一段时间后再进行无辅助训练。

张生和罗应天、甘杨都不一样，甘杨有健身的习惯，整体身体素质肯定是高于张生的，罗应天就更不用说了。

早上的训练，虽然带着战甲，但终究还是需要张生的腿动起来的，五公里越野跑，也不好受，痛的站不稳。

中午，格斗技巧。

开始了拳击、柔道、巴西柔术的学习。

如果上午的越野跑是腿痛，那中午的格斗就是全身了，都需要腰部以上发力，虽然开始都是一些简单的招式，但重复多次之后，张生也直呼受不了。

黄昏，靶场上的枪声此起彼伏。

从手枪到狙击步枪，张生都需要各种枪械的使用和维护，学习了弹道学、隐蔽射击、快速换弹夹等战术动作。

夜幕下，他还接受了夜间射击训练，学会在微光中精准锁定目标，成为黑暗中的猎手。

目前特训暂定的是3个月，前一个月，张生都只会训练以上内容。

而后2个月的话，就需要学习：

1.野外生存与导航

进入深山老林，需要学习了野外生存技巧，如何寻找食物和水源，建造避难所，以及使用指北针和星象进行导航。

在没有现代科技辅助的情况下，他依靠自然的线索辨别方向，与大自然融为一体。

2.心理素质与团队协作

特种兵训练不仅仅是身体上的，更重要的是心理上的锻造。

张生需要模拟战俘营的考验，学会在极端压力下保持冷静，抵抗审讯。

团队协作训练中，他需要学会信任队友，通过密室逃脱、协同作战等项目，培养无间的默契。

3.特殊技能

随着时间的推移，张生还需要涉足更为专业的领域，如高空跳伞、潜水、爆破作业等。

每掌握一项新技能，都是对张生的一次超越，也是向成为一名全能特种兵迈进的一大步。

宋长生之所以选择让他们3人一起训练，其实也是有深意的。

罗应天，本是特种兵，这样的训练对于他来说，只是家常便饭，之所安排进来。

主要还是经验传授，其次在实际演习中还需要做带领。

甘杨呢，就是宋长生安排进来的调味剂了，同时也是给张生做个伴。

虽然有罗应天，但终究身份不一样，有时候会不在一个频道上。

但话说回来，宋长生让张生学习这些杀伐技巧和生存技能干嘛呢？大概率用不到啊，简单点，提升下身体素质就OK了，干嘛要搞这出呢？

不过张生也没过多的去计较，毕竟来都来了，学习一下也无妨。

再说了，张生表面上也是个死人，也没啥事做，学习下，打发下时间也不错。

尤其是射击，张生是很喜欢的，毕竟玩枪嘛，基本上男人都不会拒绝的。

其次呢，张生对野外生存也是比较感兴趣的，以前整天刷那些野外生存博主的视频，总想着有机会也去体验一番。

就这样，重复不断的训练，一个月后，张生基本上能够勉强达标了。

毕竟张生这世才21岁不到，各方面的打造都是最好的年龄，也不枉重生一趟。

三个月后，张生已熟练掌握了各种枪械使用、野外求生技巧，尤其是狙击，张生更是表现出了一定的天赋，目前能够达到200米外精准射击。