林晓凡和李教练针锋相对，气氛紧张到了极点。

终于，李清峰皱着眉，冷淡地说道：“你过来吧，和莫晴、刘艳一组。”

大家小声的议论:

“林晓凡怎么可能跟上莫晴和刘艳的强度？”“她一定坚持不了的。”

林晓凡心里憋着一口气，毫不犹豫地大踏步走到莫晴和刘艳旁边，那气势就像一个熊熊燃烧的小火炬。

就连一向只专注训练的莫晴都忍不住多看了她一眼，心里不由地想：“李教练虽然严格，但向来都是为了运动员能出成绩，从来不会故意苛待队员。算了，我当下最重要的是全力备战冬运会，不能分心。”

“跑动练习，30 秒一组，每个动作 5 组，开始！”教练一声令下，莫晴和刘艳迅速反应，动作精准而有力地展开。林晓凡站在她们后面，憋着一口气，努力跟上节奏。

首先是原地跑，只见她们的双脚如疾风般快速交替，地面似乎都在微微震动。

接着是高抬腿跑，大腿高高抬起，如同奋勇跨越障碍的勇士，气势十足。

在后踢腿跑中，将脚跟用力踢向臀部，动作充满力量感。

转肩提膝跑，展现出了她们身体的协调性，肩部灵活转动，膝盖有力提起。

渐渐的，林晓凡的呼吸沉重起来，双腿越来越沉重，动作的频率不由下降。

随后，开始跳绳训练。并脚单摇时，双脚并拢，有节奏地跳跃，跳绳与地面的碰撞声清脆而响亮，绳子在空中轻盈地飞舞。单脚单摇则考验着平衡能力和核心力量。双摇更是将难度提升，快速挥舞的跳绳让人眼花缭乱，展现出她们出色的节奏感和爆发力。

林晓凡的汗水不断滴落。

终于完成了跳绳训练，莫晴、刘艳没有丝毫停歇，立刻开始腰腹力量训练。

林晓凡按着膝盖，气喘吁吁，可心中的不甘示弱让她咬着牙，再次跟上。

卷腹推球、胸前转体、侧支撑转身、背起转体、仰卧举腿组合……

接着是下肢肌肉训练，壶铃摆荡、侧身蹬地跳……

“下蹲到位！大腿发力！”

李教练走到林晓凡面前，大声训斥。

林晓凡的目光仿佛射出火来，咬紧牙关，坚持着。

“停。”李教练在训练本上做好记录。

她们停下来，弯下腰，手扶着膝盖，大声呼吸着。就连莫晴都明显很累了。

“上单车！”

“什么？”林晓凡大口喘着粗气，脱口而出:“这样训练不科学，我们需要休息。”

李教练冷漠地说:“想休息可以直接放弃。”

莫晴起身，走向动感单车。

刘艳用力呼吸一下，紧跟着走过去。

林晓凡怒目瞪着李教练，眼神中像要射出火花！

可是李教练看都没看她一眼，直接走到动感单车前，打开记录本，往上记录:“林晓凡，放弃……”

“我不放弃！”

林晓凡冲过来，狠狠瞪了一眼李清峰，骑上动感单车。

李教练按下秒表:“十分钟，计时开始！”

莫晴、刘艳和林晓凡同时发力，动感单车的轮子飞速转动起来。

莫晴不愧是队里的强者，一开始就展现出了出色的节奏感和强大的腿部力量，她的动作流畅而有力，眼神坚定地直视前方，仿佛面前不是单车，而是她即将征服的冰场。

刘艳也不甘示弱，每一次蹬踏都充满了力量，她咬着牙，暗暗较劲：“莫晴，我不会再输给你！”

林晓凡的体力与二人相比，差距不小，她几乎跟不上两人的速度，但她好胜的心不允许自己退缩。

“拼了！”她拼命地蹬着单车，额头上的汗珠如雨般落下。

这时，其他队员陆续完成了训练，纷纷围了过来。

“莫晴这速度，太厉害了！”

“刘艳也不错，一直紧咬着不放。”

“这小丫头，还挺犟，不过差距这么大，她坚持不了多久的。”

大家抱着看热闹的心态，猜测着林晓凡啥时候会放弃。

“她毕竟年龄小，能力也不出色，能坚持到现在已经不错了。”

“李教练把她分到莫晴和刘艳一组，就是故意要淘汰她呀，倒数第一怎么可能跟上第一第二的训练强度。”

此刻的林晓凡，感觉自己的双腿像被铅块重重压住，每一次抬起都无比艰难。她的呼吸急促得像破旧的风箱，肺部仿佛要炸裂开来。