低累积作物种子。

他在网上搜低放射性核素累积作物时找到的几样东西，芥菜，油麦菜，韭菜。

种子小得很，三种加起来不到二两，装在一个小自封袋里。

它们不是主食，是实验品。

他想看看在废土的土壤里，这些号称低累积的作物到底能不能活，长出来的东西能不能吃。

开塞露，5盒，50支。

上次穿越的第十天，他发现了一个在荒野求生视频里很少有人提的尴尬问题。

便秘。

他蹲在那个低洼处的土坑边，什么都拉不出来。

不是不想拉，是拉不出来。

压缩饼干太干了，重盐重油几乎没有膳食纤维，喝的水又少，肠道蠕动越来越慢。

到了第十二天，他蹲了快半个小时，腿都蹲麻了，最后勉强排出几颗又干又硬的粪球，肛门火辣辣地疼。

那种痛苦他这辈子不想再体验第二次。

回来之后他专门搜了荒野求生排便困难怎么办。

搜索结果告诉他，压缩饼干导致的便秘是野外生存的常见问题，解决办法分几种。

多喝水，补充膳食纤维，服用缓泻剂。

口服的，比如麻仁丸、番泻叶，但那些需要在肠道内起效，会刺激肠道蠕动，在废土上万一拉肚子反而更麻烦。

反而不如局部用药的开塞露，几分钟就能见效，还不影响肠道功能。

他买了。

干酵母片，5瓶，500片。

这也是回来之后搜到的。

荒野求生长期吃单一食物，最容易缺的不是热量，是维生素B族。

维生素B1缺乏会得脚气病，B2缺乏会口角炎舌炎，B6缺乏会皮炎贫血。

压缩饼干里虽然添加了一部分维生素，但长期储存后会降解，靠不住。

干酵母片是啤酒酵母做的，富含B族维生素，便宜，耐储存，一天嚼两片就能补足。

氯化钾缓释片，5瓶，300片。

荒野求生另一个容易忽略的问题是电解质紊乱。

长期吃压缩饼干，钠摄入超标，但钾摄入不足。

钠钾失衡会导致肌肉无力，心律不齐，严重的甚至会心脏骤停。

他在一个户外论坛上看到有人分享经历：在山里待了半个月，带的都是方便面和压缩饼干，结果第十天开始觉得浑身没劲，上个小坡都喘，以为是高反，后来下山查血才知道是低钾。

氯化钾缓释片就是补钾的，一天一片，能维持血钾水平。

这些东西重量可以忽略不计，但都事关健康。

上次的驻扎时间段，他年轻身体扛住了，这次可是计划待上一年以上的，不能赌。

剩下的就是常规消耗品。

净水材料小苏打，咖啡滤纸，脱脂棉，活性炭，卷纸，食盐。

药品上次带了一些，蒙脱石散、碘伏、布洛芬、创可贴都还有剩，不用再买。

此外就是充满电的充电宝和手机，草稿纸，圆珠笔和笔芯。

……

视野右上角的倒计时还剩十秒。

【00:00:00:10】

他深吸了一口气，弯下腰，双手攥紧蛇皮袋的提手。

【00:00:00:03】

【00:00:00:02】

【00:00:00:01】

眼前一黑。