简单概括，大致可分为两个部分。

第一部分，利用自从者那获得的能量，梳理改善体质，加大身体的承载，附和能力。

第二部分；服用蕴含丰富营养能量的天才地宝，提升增强身体素质，包括力量，抗击打能力等。

打个形象的比喻。

如果把浩楠的身体比作一条河。自从者那里获得的能量的作用就是把这条河拓宽加深。

而服食的天才地宝的作用，就是朝这条河中注入水。

二者缺一不可。

如果只是一味的吞食天才地宝，寄希望于这种方法增强rou身，最后的结果也只会是爆体而亡。

人的身体是有其承受极限的。所谓的虚不受补，说的就是这个道理。

相反的，只去拓宽河床，不往里面灌水，也不行。

这会造成严重的‘营养不良’。

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浩楠回到运来客栈，自己租的那间客房时，果然看到姬灵凰正在修炼。

少女见到浩楠进来，就欲收功向浩楠见礼，但被浩楠制止了。

要她不要管他，只管修炼自己的。

安抚好了姬灵凰，浩楠也没浪费时间，取出从药店买来的三株灵药，盘膝坐下，便开始了炼化吸收。

一缕缕紫色雾气随着浩楠吸收炼化的开始，从灵药当中益出，然后被其吸纳进入体内。

约莫过了一个小时，雪楠将三株灵药彻底炼化吸收，睁开了眼睛。

”rou身力量增加到了七百公斤，也就相当于七星武徒的基础力量。“

浩楠感受了一下身体状况，不是很满意的样子。

基础力量是指武者在不使用任何武技的情况下，自身境界所具备的基本力量。

一星武徒的基础力量为一百公斤，修为每提升一星，增加一百公斤。

而修为突破武师境时，将迎来武者力量的第一次飞跃xing提升。

一星武师的基础力量达到了惊人的一牛之力。

一牛之力就是一头将级魔兽大力狂牛的力量，约为五千公斤。

武师境，每提升一星，基础力量增加五百公斤之力。

武王境是武者又一次力量暴增的契机。

一星武王将拥有四万五千斤的基础力量，相当于四点五牛之力，也被称作一虎之力。

武王境每提升一星，基础力量增加半牛之力。

，，，，，，

所以，也难怪浩楠会觉得不满意。他这区区的七百公斤的力量，别说和武王境的比，就是和武师境武者比，也不够看。

似是察觉到了浩楠不满的情绪，正在修炼的姬灵凰收功停了下来，战战兢兢的恭声询问；”主人，出了什么事？是不是灵凰哪里出了纰漏？“

”啊？“浩楠先是一愣，然后才反应过来，漫不经心的摆摆手；”没事，没事，和你没关系。“

他差点忘了，主人和从者可以通过主从契约，感受到彼此的情绪变化。尤其是从者对主人的感应尤为敏感，以方便从者揣摩主人心里，为主人服务。

”对了，你修炼的怎么样了。“

浩楠随口一问。

”回禀主人，承蒙主人的恩赐，赐予灵凰如此神功，奈何灵凰资质愚钝，至今才达到四星武徒。请主人惩罚。“